女性だけの30分健康体操教室
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ラジオがない方も、
聴き逃した方も今すぐ
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これまでの放送が、好きな時にパソコン・スマホで
聴けるようになりました!

3月の放送内容
『健康とお金の関係』
『コレステロールと中性脂肪の正しいバランス』
『骨の老化を食い止める』
『血流が良くなるとストレスが消える』
4月の放送内容
『運動すればあなたの心もラクになる!』
『免疫力を高めて風邪もがんも防ぐ!』
『危険!便秘・痔になる悪習慣』
『その習慣が寝たきりを招く!』

ほか全国で放送生島ヒロシのおはよう一直線

提供:女性だけの30分健康体操教室Webaddict

毎週水曜日 朝6時10分頃から 約5分間

各分野の最先端で活躍するスペシャリストが
ラジオに出演!生の声で“知って得する”健康情報をお届けします

5月の放送スケジュール

  • 5/2(水)

    祖父の代から3代続く専門医!睡眠医療の世界的権威
    慶応義塾大学医学部特任教授 スリープクリニック調布院長
    遠藤 拓郎 先生

    「寝ている間に脂肪を燃やす睡眠のコツ」

    睡眠で大切なのは、量より「質」。睡眠の質を上げれば、寝ながらにしてダイエットまでできるんですって!「世界一」の呼び声が高い専門家の先生に、睡眠のコツを伺います。

  • 5/9(水)

    運動とカラダの関係を研究!運動生理学のスペシャリスト
    兵庫医療大学講師
    宮本 俊朗 先生

    死亡率を高める!座りすぎにご用心」

    日本人は世界一「座りすぎ」。じつは、座っている時間が長いほど、がんや死亡リスクが高まるってご存知でしたか?運動しているから安心…というわけにはいかないようです!

  • 5/16(水)

    国民の健康問題を知りつくす!人間ドックのエキスパート
    東海大学八王子病院健康管理センター長
    高橋 英孝 先生

    「血糖値を上げない食事と運動」

    年齢を重ねると増えていく生活習慣病。予防・改善のためには、たんぱく質が欠かせません。でも、食事のとり方には気をつけないと、逆効果になることもあるそうですよ!

  • 5/23(水)

    テレビ・雑誌で話題!内視鏡検査の名医
    江田クリニック院長
    江田 証 先生

    「腸内環境をよくすればやせる若返る!

    加齢とともに悪化してしまう腸内環境。悪玉菌が増えた状態を放置していると、メタボ、動脈硬化、大腸がんに!?大変ことになる前に、誰でもできる対策をお聞きします。

  • 5/30(水)

    プロ野球選手の元公認チームドクター!痛みのスペシャリスト
    仙台北部整形外科スポーツクリニック院長
    小松田 辰郎 先生

    関節の痛みに効く筋肉」

    痛みの原因のひとつは、年齢とともに筋肉が衰えていくから。予防・再発防止のために鍛えるべき筋肉とは?東北楽天イーグルスのチームドクターも務めた著名な先生にお聞きします。

全国のAMラジオ局で聴ける!

「生島ヒロシのおはよう一直線」内
毎週水曜日 朝6時10分頃から 5分間

エリア 放送局
北海道 北海道放送(HBC)
青森県 青森放送(RAB)
秋田県 秋田放送(ABS)
岩手県 岩手放送(IBC)
山形県 山形放送(YBC)
宮城県 東北放送(TBC)
福島県 ラジオ福島(RFC)
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
群馬県
栃木県
茨城県
TBSラジオ
新潟県 新潟放送(BSN)
山梨県 山梨放送(YBS)
長野県 信越放送(SBC)
静岡県 静岡放送(SBS)
富山県 北日本放送(KNB)
石川県 北陸放送(MRO)
福井県 福井放送(FBC)
岐阜県
愛知県
三重県
中部日本放送(CBC)
滋賀県
京都府
大阪府
奈良県
ラジオ大阪(OBC)
和歌山県 和歌山放送(WBS)
兵庫県 ラジオ大阪(OBC)
鳥取県
島根県
山陰放送(BSS)
岡山県 山陽放送(RSK)
広島県 中国放送(RCC)
山口県 山口放送(KRY)
香川県 西日本放送(RNC)
徳島県 四国放送(JRT)
愛媛県 南海放送(RNB)
高知県 高知放送(RKC)
福岡県
佐賀県
RKB毎日放送
長崎県 長崎放送(NBC)
大分県 大分放送(OBS)
熊本県 熊本放送(RKK)
宮崎県 宮崎放送(MRT)
鹿児島県 南日本放送(MBC)
沖縄県 琉球放送(RBC)

AMラジオ以外の聴き方

1.FM放送でも聴ける
詳しくは、お住まいの地域の放送局のホームページをご覧ください。
2.パソコン、スマートフォンでも聴ける
  • ・パソコンからは、「radiko(ラジコ)」を検索し、上記のお住まいの地域の放送局を選択する。
  • ・スマートフォンからは、専用アプリ「radiko(ラジコ)」(無料)をダウンロードする。

※「radiko(ラジコ)」では、「タイムフリー機能」を使うことで、1週間以内の放送を後から聴くこともできます。