女性だけの30分健康体操教室
Webaddict

◇◆ 採用情報 ◆◇ Webaddict正社員募集

年齢とともに、
体型が崩れてきたと
感じませんか?

それは年齢とともに筋肉が減ってきているから。筋肉は脂肪を燃やす工場。工場では、私たちが呼吸をしたり、心臓を動かしたりするために寝ている間も脂肪を燃やしてエネルギーを使っています。年齢とともに、筋肉が減り、脂肪を燃やす力が弱くなるので、脂肪がつきやすくなり、体型が崩れてしまうのです。

体重は変わらないのに、体型が変わるのはなぜ?

体重は変わらないのに、体型が崩れてきた…これは、年齢とともに筋肉が減り、脂肪が増えてきた証拠です。脂肪は筋肉よりも軽いので、同じ重さなら、サイズは脂肪の方が1.3倍大きくなります。この状態のままほうっておくと、体型がさらに崩れるだけでなく血圧やコレステロールなどの数値にも影響が出てくる可能性があります。

どうしたら体を引き締められる?

健康的に体型を引き締めるためには、年齢とともに減っていく筋肉をつけること。食事制限で体重を減らそうとする女性は多いですが、食事制限で体重を減らした場合、減った体重の4~5割は筋肉、と言われています。つまり、食事制限は筋肉を減らし、脂肪を燃やさない体を作ってしまいます。筋肉をつけて、脂肪が燃えやすい体を作りましょう。効果的に引き締めるためには、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが大切です。

三千代さん
(67歳|神奈川県|Webaddict歴2年3か月)

お腹まわり-13㎝ 健康的にサイズダウン

運動が苦手でしたが、Webaddictで体を動かす気持ちよさを知りました。
太りすぎて正座ができなかったのに、やせて楽になりました。

  • 体重

    58kg50.4kg

    7.6kg減

  • 体脂肪率

    38.2%31.5%g

    6.7%減

  • お腹まわり

    96cm82.5cm

    13.5cm減

※Webaddictでの運動とともに日常生活に注意した結果です。

  • Line
  • SNSでシェアする

脂肪を燃やしてくれる大切な筋肉
実は何歳になってもつけられるんです♪